
Im ganzen Hochland · 30 Min. · Vegan · Sauce & Würze · Für Anfänger
Til Ko Achar
Auf Deutsch: Sesam-Tomaten-Sauce
Für 4 Personen · metrisch
Nepalesisches Sesam-Achar mit gerösteten Tomaten, Chili und Timur
Til Ko Achar ist eine dicke, nussige Würzpaste aus geröstetem Sesam und weichen Tomaten – in Nepal kommt sie als Achar neben den Reis oder wird einfach für sich gelöffelt. Werden die Tomaten über offener Flamme geröstet, bekommt die Paste eine deutlich rauchige Note, die zusammen mit Chili, Zitrone und Koriandergrün richtig wach macht. Ein Gericht für jede Jahreszeit, das in einer halben Stunde fertig ist und jede schlichte Schale Reis interessant macht.
Zutaten
- 100 gSesamtrocken goldbraun rösten, abkühlen lassen, grob bis fein mahlen
- 3Tomatenreif; über offener Flamme rösten oder weich kochen
- 3Grüne Chiligehackt
- 4Getrocknete rote Chilischotenbei milder Hitze anrösten (optional)
- 2 ZehenKnoblauchmitpüriert (optional)
- 1 TLIngwerfein gerieben (optional)
- Salznach Geschmack
- 1 ELZitronensaftzum Abschmecken, für die Säure
- ½ TLkurz in heißem Öl aufschäumen lassenKleine, harte, gelbbraune Samen mit bitterem, leicht an Ahornsirup erinnerndem Aroma, das beim Anrösten in Fett entsteht.Ersatz: Einen echten Ersatz gibt es nicht. Getrocknete Bockshornkleeblätter treffen das Aroma ungefähr, bringen aber nicht die Bitterkeit und den Biss der Samen. Senfsamen geben ähnliches Knistern im Öl, schmecken aber anders. Im Zweifel lässt man die Samen besser weg, als falsch zu ersetzen.Mehr dazu
- 1 Bundgehackt, zum Unterheben und BestreuenDie frischen Blätter der Korianderpflanze, mit kräftig zitronigem, leicht seifigem Aroma.Ersatz: Einen echten Ersatz gibt es nicht: Glatte Petersilie bringt das frische Grün, aber nicht das zitronige Aroma, und gemahlene Koriandersamen schmecken ganz anders.Mehr dazu
- 1 TLPflanzenölfür Gewürzöl bzw. zum Rösten
- ½ TLgrob zerstoßen (optional)Getrocknete Fruchtschalen eines Zitrusgewächses, kein echter Pfeffer. Zitronig-blumig und auf der Zunge prickelnd betäubend.Ersatz: Timur ersetzt ihn gleichwertig und umgekehrt. Schwarzer Pfeffer mit etwas abgeriebener Zitronenschale trifft das Aroma ungefähr, das Prickeln und Betäuben fehlt dann aber ganz.Mehr dazu
- ½ TLKurkumains Gewürzöl (optional)
Zubereitung
- Den Sesam rösten und abkühlenDie Sesamsamen in einer trockenen Pfanne bei milder Hitze unter ständigem Rühren goldbraun rösten, sofort auf einen Teller geben und vollständig abkühlen lassen – warm gemahlen wird der Sesam ölig statt pulvrig.
- Den Sesam mahlenDen abgekühlten Sesam im Mixer grob bis fein mahlen, je nachdem, ob die Paste etwas Biss behalten oder ganz glatt werden soll.
- Die Tomaten rösten und häutenDie Tomaten direkt über der offenen Flamme rösten, bis die Haut schwarz blasig ist, dann häuten. Wer keinen Gasherd hat, kocht sie mit wenig Wasser weich, bis eine dicke Masse entsteht.
- Die roten Chilis anröstenDie getrockneten roten Chilischoten bei milder Hitze kurz in der Pfanne anrösten, bis sie duften, aber nicht dunkel werden.
- Alles zur Paste mixenSesampulver, Tomaten, grüne und geröstete rote Chilischoten, Knoblauch, Ingwer und Salz im Mixer zu einer dicken Paste verarbeiten.
- Abschmecken und Koriander unterhebenDie Paste mit Zitronensaft abschmecken und das gehackte Koriandergrün unterheben.
- Gewürzöl darübergießen und servierenDas Pflanzenöl erhitzen, die Bockshornkleesamen darin kurz aufschäumen lassen, Kurkuma und zerstoßenen Timur zugeben und das heiße Gewürzöl sofort über die Masse gießen. Gut vermengen, mit etwas Koriandergrün bestreuen und zu Reis reichen.
Tipps und Varianten
Die Paste lässt sich auch ganz ohne Tomaten machen – nur gerösteter Sesam, grüne Chilis und geriebener Ingwer ergeben ein kräftiges, trockeneres Achar. Mit schwarzem Sesam wird sie dunkler und erdiger, und als Salat-Achar bindet das Sesampulver gesalzene, gut ausgedrückte Gurke oder Rettich. Serviert wird Til Ko Achar klassisch als Beilage zu Reis, in einer kleinen Schale neben den anderen Gerichten – oder einfach pur, Löffel für Löffel.
Allergene
Enthält: Sesam
Die Angaben ergeben sich aus der Zutatenliste dieses Rezepts. Fertigprodukte und Marken können weitere Allergene enthalten — bitte prüfe die Verpackungen selbst.
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Dieses Rezept ist sorgfältig aus unabhängigen Quellen zusammengetragen und geprüft worden. Trotzdem kann sich ein Fehler einschleichen — eine Menge, die nicht aufgeht, ein Schritt, der so nicht funktioniert. Wenn dir etwas auffällt, schreib uns: Wir sehen es uns an und bessern nach.


