
Nepal · 2 Std. · Vegetarisch · Gebäck · Für Geübte
Sel Roti
Auf Deutsch: Ringförmiges Reisgebäck · Auf Englisch: Ring-shaped rice bread
Für 12 Personen · metrisch
Knuspriger Reisteig-Ring aus Nepal, mit Kardamom und Ghee frittiert
Sel Roti ist ein süßes Gebäck aus Reisteig, das in Nepal als Nationalgericht gilt und auch in Sikkim eine Spezialität ist. Der Teig aus eingeweichtem, fein püriertem Reis wird in kreisender Bewegung als Ring ins heiße Fett gegossen – außen goldbraun und knusprig, innen weich und nach Kardamom duftend. Traditionell kommt Sel Roti zu Festen auf den Tisch, warm zum Tee oder als Beilage zum Essen.
Zutaten
- 400 gReisgewaschen, über Nacht eingeweicht, dann fein püriert
- 400 gSchnellvariante anstelle von eingeweichtem Reis (optional)Fein gemahlener Reis, glutenfrei, für Teige, Fladen und zum Binden.Ersatz: Im Notfall lässt sich Reis im Hochleistungsmixer oder in der Gewürzmühle selbst fein mahlen. Weizenmehl macht Teige zäher und weniger knusprig und ist nicht glutenfrei.Mehr dazu
- 120 gZuckernach Geschmack anpassen
- 50 gin den Teig, macht das Gebäck mürberGeklärte Butter, länger erhitzt, bis Wasser und Milcheiweiss abgetrennt sind; nussig und hoch erhitzbar.Ersatz: Butterschmalz ersetzt Ghee ohne Weiteres, schmeckt aber milder. Selbst gemacht wird es, indem man ungesalzene Butter langsam köcheln lässt, bis sich das Eiweiss am Boden hellbraun färbt, und dann abseiht.Mehr dazu
- 100 mlMilchlauwarm, zum Anrühren; macht den Teig lockerer als Wasser
- 120 mlWassernach Bedarf, nach und nach zugeben
- 1 TLgemahlen oder frisch aus grünen KapselnGrüne Samenkapseln eines Ingwergewächses mit kühlem, blumig-harzigem Duft.Ersatz: Gemahlener Kardamom kann ganze Kapseln ersetzen, etwa ein Viertel Teelöffel für drei bis vier Kapseln, schmeckt aber flacher; ein anderes Gewürz trifft den Geschmack nicht, und schwarzer Kardamom ist mit seinem rauchigen Ton kein Ersatz für grünen.Mehr dazu
- 1 PriseSalz
- ½ TLNelkengemahlen, zusätzlich zum Kardamom (optional)
- 1Bananereif, zerdrückt; für Lockerheit (optional)
- ½ TLBackpulverals Triebmittel bei der Reismehl-Variante (optional)
- Pflanzenölzum Frittieren, reichlich
Zubereitung
- Den Reis waschen und einweichenDen Reis mehrfach waschen, bis das Wasser klar bleibt, dann mit Wasser bedeckt über Nacht, mindestens aber 6 bis 8 Stunden, einweichen.
- Den Reis fein pürierenDen Reis abgießen und portionsweise mit wenig Wasser oder lauwarmer Milch fein pürieren, bis eine glatte Masse entsteht.
- Den Teig fertig mischenGhee, Zucker, Kardamom und eine Prise Salz untermischen und alles noch einmal glatt pürieren oder mit der Hand kräftig schlagen, bis der Teig luftig wirkt. Wer die Schnellvariante wählt, mischt Reismehl mit Zucker, Kardamom und Salz und rührt nach und nach Milch und Wasser ein, bis ein glatter Teig entsteht.
- Den Teig ruhen lassenDen Teig zugedeckt ruhen lassen, damit Reismasse oder Mehl durchziehen: Je nach Zeit reichen 10 Minuten, besser sind 1 bis 2 Stunden, über Nacht darf er auch im Kühlschrank stehen.
- Die Konsistenz prüfenDie Konsistenz prüfen – der Teig soll dickflüssig wie Pfannkuchenteig sein und in einem gleichmäßigen Faden vom Löffel laufen. Ist er zu fest, mit etwas warmer Milch verdünnen.
- Das Öl erhitzenReichlich Öl in einer tiefen Pfanne oder im Wok auf mittlere Hitze bringen. Ein Tropfen Teig oder ein eingetauchter Holzstiel sollte sofort, aber nicht heftig sprudeln.
- Die Teigringe eingießenDen Teig mit der Hand, einer Kelle oder aus einer Flasche in kreisender Bewegung als Ring ins heiße Fett gießen und jeweils nur ein Stück auf einmal backen.
- Beidseitig goldbraun backenDie Unterseite goldbraun frittieren, den Ring einmal wenden und die zweite Seite ebenso goldbraun ausbacken.
- Abtropfen lassen und servierenSel Roti herausheben, auf Küchenpapier oder einem Gitter abtropfen lassen und warm servieren; Reste luftdicht aufbewahren.
Tipps und Varianten
Wenn die Zeit knapp ist, ersetzt fertiges Reismehl den eingeweichten Reis – ein halber Teelöffel Backpulver sorgt dann für Trieb. Eine zerdrückte reife Banane im Teig gibt mehr Volumen und eine weichere Krume, gemahlene Nelken neben dem Kardamom bringen zusätzliche Würze. Wer mag, frittiert statt in Öl in Ghee; ein Teig nur mit Wasser statt Milch funktioniert ebenfalls, wird aber weniger weich. Am besten schmeckt Sel Roti noch warm zu einer Tasse Tee oder als Beilage zum Essen.
Allergene
Enthält: Milch (einschließlich Laktose)
Kann enthalten, wenn du die optionalen Zutaten verwendest: Glutenhaltiges Getreide
Die Angaben ergeben sich aus der Zutatenliste dieses Rezepts. Fertigprodukte und Marken können weitere Allergene enthalten — bitte prüfe die Verpackungen selbst.
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Dieses Rezept ist sorgfältig aus unabhängigen Quellen zusammengetragen und geprüft worden. Trotzdem kann sich ein Fehler einschleichen — eine Menge, die nicht aufgeht, ein Schritt, der so nicht funktioniert. Wenn dir etwas auffällt, schreib uns: Wir sehen es uns an und bessern nach.


