
Im ganzen Hochland · 80 Min. · Vegetarisch · Dessert · Für Anfänger
Jhangora Ki Kheer
Auf Deutsch: Suessspeise aus Himalaya-Hirse
Für 4 Personen · metrisch
Süße Kheer aus Hühnerhirse, langsam in Milch gegart und mit Kardamom duftend
Jhangora Ki Kheer ist eine Kheer, die statt mit Reis mit Hühnerhirse gekocht wird. Die kleinen Körner garen langsam in Vollmilch, bis alles weich und sämig ist, und bekommen mit Kardamom, Rosinen und gehackten Mandeln ihr Aroma. Ob warm aus dem Topf oder gut gekühlt, sie passt das ganze Jahr über.
Zutaten
- 130 gJhangora (Hühnerhirse)gewaschen, 30–60 Minuten in Wasser eingeweicht und abgetropft
- 1000 mlMilchGrundlage, in der die Hirse gegart wird
- 100 gZuckernach Geschmack anpassen; alternativ Jaggery
- ½ TLzum Aromatisieren gegen EndeGrüne Samenkapseln eines Ingwergewächses mit kühlem, blumig-harzigem Duft.Ersatz: Gemahlener Kardamom kann ganze Kapseln ersetzen, etwa ein Viertel Teelöffel für drei bis vier Kapseln, schmeckt aber flacher; ein anderes Gewürz trifft den Geschmack nicht, und schwarzer Kardamom ist mit seinem rauchigen Ton kein Ersatz für grünen.Mehr dazu
- 30 gRosinenmitgekocht oder zum Garnieren
- 20 gMandelngehackt, zum Garnieren; auch Cashews oder andere Nüsse
- 1 Prisemit dem Zucker zugeben (optional)Getrocknete Blütennarben einer Krokusart, die Gerichten eine goldgelbe Farbe und ein herb-blumiges Aroma geben. Erhältlich in kleinen Döschen im Gewürzregal grösserer Supermärkte, oft günstiger und frischer in türkischen, persischen oder indischen Läden.Ersatz: Einen echten Ersatz gibt es nicht: Kurkuma oder Färberdistel geben die Farbe, aber nicht den Duft, und Kurkuma bringt zudem einen erdigen Eigengeschmack mit, der in kleinen Mengen dosiert werden sollte.Mehr dazu
Zubereitung
- Die Hirse einweichenDie Hühnerhirse gründlich waschen, 30 bis 60 Minuten in Wasser einweichen und anschließend gut abtropfen lassen.
- Die Milch aufkochenDie Vollmilch in einem großen Topf aufkochen. Der Topf sollte genug Platz bieten, damit die Milch später nicht überkocht.
- Die Hirse einstreuenDie abgetropfte Hirse unter ständigem Rühren in die kochende Milch einstreuen, damit sich keine Klümpchen bilden. Wer die Rosinen mitkochen möchte, gibt sie jetzt dazu.
- Langsam sämig köchelnDie Hitze auf klein bis mittel reduzieren und die Kheer etwa 25 bis 30 Minuten köcheln lassen. Dabei oft umrühren, bis die Körner weich sind und die Masse schön sämig geworden ist.
- Süßen und aromatisierenZucker und gemahlenen Kardamom einrühren, nach Belieben auch die Prise Safranfäden. Alles noch etwa 5 Minuten weiterköcheln lassen, bis sich der Zucker vollständig gelöst hat.
- Warm oder gekühlt bereitstellenDen Topf vom Herd nehmen. Die Kheer entweder gleich warm servieren oder abkühlen lassen und im Kühlschrank kalt stellen.
- Mit Nüssen garnierenVor dem Servieren mit den gehackten Mandeln und den Rosinen garnieren, sofern sie nicht schon mitgekocht wurden.
Tipps und Varianten
Statt Zucker kannst du Jaggery nehmen. Davon braucht es deutlich mehr, rund 330 g auf den Liter Milch dieses Rezepts, und er kommt erst nach 30 Minuten Kochzeit in den Topf; danach köchelt die Kheer noch weitere 20 Minuten. Zimt statt Kardamom gibt ihr eine wärmere Note, eine Prise Safran macht sie feiner. Manche kochen den Zucker auch gleich mit der Milch auf, bevor die Hirse hineinkommt. Wenn es schnell gehen muss, kommt die Hirse ohne Einweichen direkt in die Milch. Statt Mandeln passen auch Cashews oder andere Nüsse. Zum Servieren füllst du die Kheer in kleine Tontöpfchen und stellst sie eine Stunde kalt, das sieht schön aus und schmeckt herrlich erfrischend.
Allergene
Enthält: Milch (einschließlich Laktose), Schalenfrüchte (Nüsse), Schwefeldioxid und Sulfite
Die Angaben ergeben sich aus der Zutatenliste dieses Rezepts. Fertigprodukte und Marken können weitere Allergene enthalten — bitte prüfe die Verpackungen selbst.
Stimmt etwas nicht?
Dieses Rezept ist sorgfältig aus unabhängigen Quellen zusammengetragen und geprüft worden. Trotzdem kann sich ein Fehler einschleichen — eine Menge, die nicht aufgeht, ein Schritt, der so nicht funktioniert. Wenn dir etwas auffällt, schreib uns: Wir sehen es uns an und bessern nach.


